Gehen oder Bleiben? Dein achtsamer Weg aus einer unglücklichen Beziehung mit Kindern.
Du stehst an einem Scheideweg. Ein Teil von dir sehnt sich nach Veränderung, nach mehr Glück und Erfüllung. Doch ein anderer Teil hält dich zurück, gefesselt von Ängsten und Zweifeln. Du fühlst dich unwohl in deiner Beziehung, aber der Gedanke an eine Trennung überfordert dich. Besonders wenn Kinder im Spiel sind, erscheint der Schritt, die Beziehung zu beenden, oft überwältigend.
Die Angst vor dem Unbekannten
Die Angst vor dem Unbekannten ist einer der größten Hindernisse. Auch wenn du dich nicht mehr wohl fühlst in deiner Beziehung, befindest du dich in der sogenannten Komfortzone. Hier kennst du dich aus, fühlst dich auf irgendeine Art & Weise auch sicher und hast die Kontrolle über die Situation. Während das, was danach kommt, die große Unbekannte bedeutet. Man nennt sie die Angst- und Panikzone. Die Zone danach nennen wir Lern- und Wachstumszone, diese scheint für dich noch unerreichbar. Hier braucht es jemanden an deiner Seite, der dich durch die verschiedenen Zonen sicher manövriert. Ich kenne da einen Menschen.😉 Doch dazu kommen wir weiter unten im Blogartikel.
Außerdem begleiten dich wahrscheinlich Fragen wie: Was wird aus den Kindern? Wie werden sie die Trennung verkraften? Werde ich finanziell über die Runden kommen? Und was sagen meine Familie und Freunde dazu? Diese Fragen treiben dich um und halten dich noch in der Beziehung gefangen.
Der Schmerz der Trennung
Eine Trennung bedeutet immer auch Schmerz. Nicht nur für dich, sondern auch für deinen Partner und deine Kinder. Die Angst, jemanden zu verletzen, ist verständlich. Doch es ist wichtig zu bedenken, dass ein Leben in einer unglücklichen Beziehung langfristig gesehen mehr Schaden anrichten kann, als eine Trennung. Die Frage, die du dir stellen darfst, ist: Welchen Preis zahle ich fürs Bleiben und welchen fürs Gehen? Welcher ist langfristig gesehen höher?
Mythos: Eine Trennung schadet den Kindern
Nee, unglückliche Eltern schaden den Kindern. Denn Kinder spüren sehr genau, wenn ihre Eltern unglücklich sind. Eine angespannte Atmosphäre zu Hause kann sich negativ auf ihre Entwicklung auswirken. Kinder glauben häufig, sie sind der Grund für die Anspannung und wenn diese niemand auflöst, werden sie in ihrem Gefühl nicht bestätigt und bleiben damit alleine. Auch wenn es schwerfällt, ist es oft besser, eine Trennung zu wagen und auch auszusprechen, als in einer unglücklichen Beziehung zu verharren.
Deine Existenzängste
Die Sorge um die finanzielle Zukunft ist ein weiterer großer Punkt. Wie sollst du alleine für dich und deine Kinder sorgen? Vielleicht fällt ein zweites Gehalt weg oder auch das gemeinsame Haus oder Wohnung. Es ist wichtig, dass du dich rechtzeitig über deine finanziellen Möglichkeiten und Rechte informierst und auch hier Unterstützung suchst.
Ein neuer Anfang
Eine Trennung bedeutet auch einen Neuanfang. Es ist eine Chance, dein Leben neu zu gestalten und dein Glück wiederzufinden. Mit der richtigen Unterstützung kannst du diesen Schritt meistern. Viele meiner Kundinnen berichten von einer Erleichterung, körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder ein ständiges Gefühl der Anspannung sind auf einmal weg. Erst wird die Seele krank, dann der Körper - da ist viel Wahres dran. Du kannst dafür sorgen, dass deine Seele wieder heilt.
Mein Angebot an dich
Du bist nicht alleine. Ich biete dir ein Gruppenprogramm an, in dem du dich mit anderen Menschen austauschen kannst, die sich in einer ähnlichen Situation befinden. Gemeinsam werden wir an deinen Ängsten arbeiten, Lösungen finden und dich dabei unterstützen, deine Entscheidung klar zu treffen und umzusetzen.
Mein Gruppenprogramm hilft dir:
Deine Gefühle zu verstehen und anzunehmen.
Eine klare Kommunikation mit deinem Partner aufzubauen. Vor und nach dem Trennungsgespräch.
Stärkende Strategien für dich und deine Kinder zu entwickeln.
Ein Netzwerk aufzubauen, das dich unterstützt.
Was erwartet dich?
Verständnis und Empathie: Du bist nicht allein mit deinen Fragen.
Praktische Werkzeuge: Lerne Techniken, um deine Gefühle und Ängste besser zu verstehen
Klarheit: Finde heraus, was du wirklich willst und wie du deinen nächsten Schritt gehen kannst.
Stärkung deines Selbstbewusstseins: Glaube an deine Entscheidungen und trau dich, neue Wege zu gehen.
kleine Gruppe: ich nehme maximal 6 Personen auf, um auf jeden individuell eingehen zu können.
Wir arbeiten gemeinsam daran, deine Gefühle zu verstehen, deine Bedürfnisse zu klären und eine Zukunftsperspektive zu entwickeln. Du lernst, wie du achtsam mit dir selbst und deiner Situation umgehst und wie du eine Trennung gestalten kannst, die für alle Familienmitglieder möglichst schonend ist.
Der nächste Start des Gruppenprogrammes ist im April 2025 – bis dahin musst du nicht warten! Wenn du jetzt Unterstützung brauchst, bin ich für dich da. Lass uns in einem kostenfreien Kennenlerngespräch herausfinden, wie ich dich schon jetzt begleiten kann.
Deine Susanne. 💚